Beba mais água com estas 5 infusões refrescantes de Frutas e Ervas Aromáticas
Todos sabemos o quão importante é bebermos água todos os dias. E com a chegada do Verão, do calor e das temperaturas altas, beber muita água é extremamente importante para nos mantermos hidratados e refrescados. Mas, por vezes, não é fácil beber água “simples”. Era-nos muito mais prazeroso beber um daqueles elegantes e atrativos cocktails...
E na tentativa de vos ajudar a beber mais água, a cortar nas outras bebidas calóricas e a aproveitar alguns dos ingredientes que tem à mão na sua horta CGARDEN, deixamos aqui estas 5 receitas fabulosas do site The Kitchn.
Serão o seu truque, para beber mais água este verão, que pode partilhar!
Os ingredientes para fazer estas infusões são simples: 1 copo alto de água cheio de gelo + fruta fresca + ervas aromáticas
Nota: as quantidades são para copos individuais, mas pode aumentar para fazer jarros e até substituir a água por água com gás.
1. Infusão de Laranja e Manjericão
Corte para dentro de um copo alto 3 ou 4 rodelas de laranja finas, adicione 3 folhas de manjericão e encha com gelo e água. Vai ver como o manjericão doce combina bem com a acidez da laranja.
2. Infusão de Meloa e Melancia com Hortelã
Escolha vários tipos de meloa e melancia, corte em cubos, junte 4 folhas de hortelã cortadas finamente, adicione água e gelo. Quanto mais variedade de meloas e melancia mais colorida ficará esta bebida.
3. Infusão de Mirtilos, Gengibre e Limão
Esta bebida é uma combinação harmoniosa entre o doce, o picante e o acido.
Coloque uma mão cheia de mirtilos num copo, adicione duas ou três fatias de limão e um pedaço de gengibre fresco (com cerca de 1 centímetro, descascado e cortado às fatias muito fininhas). Cubra tudo com água e gelo.
4. Infusão de Morangos e Estragão
Estragão? Pode parecer estranho, mas experimente. É a combinação perfeita com morangos.
Corte e fatie 3 morangos. Adicione-os a um copo com 2 raminhos de estragão. Encha com gelo e água.
5. Infusão de Ameixa, Framboesas e Tomilho
A mistura entre a ameixa, a framboesa e o tomilho é deliciosa. Corte e coloque algumas fatias de ameixa num copo, adicione um punhado de framboesas e 2 ou 3 raminhos de tomilho. Encha o copo com água e gelo.
Simples, frescas e saudáveis. Estas receitas são uma maneira fácil e deliciosa de se hidratar e refrescar neste Verão.